Muitas pessoas dizem que não gostam de beber água antes de dormir para não serem obrigados a acordar à noite para ir ao banheiro.
Eu não sabia, mas é interessante…
Perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas devem urinar tanto à noite. Sua resposta foi:
Quando uma pessoa está sentada, a força gravitacional retém a água na parte inferior do seu corpo. Por isso as pernas costumam inchar.
Quando vocês se deitam, a parte inferior do corpo procura um equilíbrio com os rins. Assim os rins eliminam a água junto com os resíduos, porque esse é o momento mais propício.
Água é essencial para eliminar os resíduos do seu corpo.
Perguntei ao cardiologista qual é o momento mais favorável para beber água. Ele respondeu-me: É preciso beber água nos momentos mais precisos para que a sua eficácia seja máxima dentro do corpo.
- 2 copos de água logo após o despertador ativa os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho (ou dois) diminui a pressão arterial.
1 copo de água antes de dormir, evite um AVC ou cardíaco.- Beber água antes de dormir evita ter cãibras nas pernas durante a noite.
- Quando há cãibras, os músculos nas pernas estão procurando água e umidade.
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